Kit Apnea – Sueño
¿Para quién es el Kit Apnea/Sueño?
Éste kit es para ti si:
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Te dicen que roncas fuerte o haces pausas al respirar mientras duermes.
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Te despiertas agotado/a, con dolor de cabeza y tensión matinal más alta.
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Te quedas dormido/a fácilmente durante el día o al sentarte a leer/ver TV.
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Tienes HTA difícil, DM2, obesidad abdominal o arritmias que empeoran por la noche.
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Te han dicho “pierde peso” o “duermes mal”… pero no te han explicado cómo evaluarlo ahora.
¿Por qué importa?
Cada visita te recuerdan que, si no te cuidas, puedes terminar con un infarto/ictus. Es cierto.
La apnea obstructiva del sueño (AOS) provoca desaturaciones repetidas y “subidones” del sistema nervioso que elevan la tensión, dañan el endotelio y aumentan el riesgo cardiometabólico.
El autocuidado responsable aquí es cribar en casa varias noches: detectar ronquido + pausas + desaturaciones y traer informes objetivos conmigo para actuar a tiempo (tratamiento, estudio formal, ajustes de riesgo).
Lectura ampliada: Apnea del sueño, HTA y riesgo cardiovascular →
¿Qué incluye? - Equipo recomendado:
1.- Monitor principal de Sueño
Primer despistaje de apnea bajo el colchón (no invasivo)
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Withings Sleep Analyzer
Por qué: se coloca bajo el colchón; estima IAH (índice de apnea-hipopnea), detecta ronquido y fases de sueño sin llevar nada puesto.
Saber más del Sleep Analyzer Withings —>
- O2Ring (Viatom/Wellue)
Por qué: registra SpO₂ y pulso de forma continua toda la noche; identifica desaturaciones y microdespertares que apoyan la sospecha de AOS.
Principal= Sleep Analyzer solo o combinado con O2 ring
Sleep Analizer Withings
El monitor de sueño es una alfombrilla bajo el colchón que analiza respiración, ronquidos, pausas respiratorias y frecuencia cardíaca nocturna, y estima el riesgo de apnea del sueño moderada/grave.
O2 ring de Viatom / Wellue
El O2Ring es un pulsioxímetro continuo en forma de anillo que se coloca en el dedo durante la noche. Mide de manera continua:
- SpO₂ (saturación de oxígeno) detecta descensos de oxígeno (desaturaciones) mientras duermes.
- frecuencia cardíaca
Descubre para quien y por qué lo recomiendo: Ver reseña —>
Importante:
Esta información es educativa. no sustituye la valoración médica personalizada.
Llama al 112 si:
Si presentas síntomas de alarma
- dolor torácico opresivo
- dificultad respiratoria
- mareo intenso
- bajada grave de azúcar
- pausas respiratorias/sensación de ahogo), llama al 112 o acude a urgencias.
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Complementos según tu perfil
Báscula Withings (Body Comp / Body Scan) + Cinta métrica inteligente
Por qué: grasa visceral y cintura altas se asocian a AOS (apnea obstructiva del sueño) y riesgo cardiovascular. Seguir tendencias ayuda al plan global.
Un tensiómetro validado ejemplo: OMRON M7 Intelli It AFib
Por qué: Si tienes apnea del sueño puedes estar presentando tambien presiones altas y aun no lo sabes.
Withings body comp
Balanza avanzada que mide %grasa/%masa muscular y además
- Vascular Age (edad vascular) refleja rigidez arterial.
- Nerve Health (salud de nervios periféricos) Util para neuropatia periférica.
Withings body scan
Balanza inteligente avanzada que mide: peso, composición corporal: grasa/masa muscular, y otros que orientan sobre la salud de tus arterias.
- Composición segmental (brazos, piernas, tronco), para ver dónde pierdes grasa o músculo.
- ECG (electrocardiograma) de 6 derivaciones con clasificación de FA (fibrilación auricular) y PDF exportable.
OMRON intelli IT AFib
Tensiómetro de brazo validado que, además de medir la presión, tiene aviso de latido irregular (IHB) y detecta posible fibrilación auricular (AFib) se conecta a la app.
Cómo usar el kit (protocolo que me sirve clínicamente)
Instalación / primeras noches
Sleep Analyzer: colócalo bajo el colchón, lado del durmiente principal. Verifica en la app que está detectado.
O2Ring: colócalo en un dedo toda la noche; asegúrate de iniciar/guardar la sesión.
Registro Recomendado (qué monitorear)
- Haz 3–5 noches seguidas. Si es posible, incluye 1–2 fines de semana (horarios distintos).
- Evita alcohol durante el el monitoreo (puede empeorar ronquido y AOS).
- Anota: posición al dormir (supino/empujado de lado), cenas tardías, medicación sedante.
- El informe de Sleep Analyzer incluye: ronquido, pausas (IAH estimado), fragmentación del sueño.
- El informe del O2Ring reporta: desaturaciones (bajadas repetidas de SpO₂), frecuencia cardíaca nocturna.
Qué me traes a teleconsulta
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Informes de Sleep Analyzer (capturas/export) y del O2Ring.
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Si hay HTA: promedio de PA (especialmente matinal).
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Si añadiste báscula/cinta: tendencias de grasa visceral y cintura.
Cuándo pedir teleconsulta conmigo
- Informes con desaturaciones repetidas o IAH estimado elevado.
- Cansancio matinal severo, cefalea al despertar, HTA de difícil control.
- Palpitaciones nocturnas o avisos de latido irregular + desaturaciones.
- Ronquido intenso con pausas observadas por la pareja.
- Quieres decidir estudio formal de sueño y tratamiento (p. ej., CPAP) o estrategias de posicionamiento/peso.
“Me han dicho que es porque duermo mal y que pierda peso… ¿y mientras tanto qué?”
Sí, bajar grasa visceral ayuda, pero no podemos normalizar los ronquidos con pausas y el cansancio brutal. La apnea hay que tomarla en serio.
El autocuidado responsable es detectar ahora en casa (sueño + oxígeno) y actuar conmigo:
- Si los informes sugieren AOS, derivo/indico estudio formal.
- Si hay HTA matinal/arrtimias, ajustamos riesgo sin esperar meses.
- Si el peso/cintura es parte del problema, lo medimos y seguimos con objetivos concretos (no “dietas mágicas”).
¿Te dijeron que puedes llegar a sufrir un INFARTO?
Siguientes pasos:
1.- Instala Sleep Analyzer y usa O2Ring 3–5 noches.
2.- Revisa informes (ronquido/pausas + desaturaciones).
3.- Teleconsulta conmigo con los informes y, si procede, promedio de PA y tendencias de grasa visceral/cintura.
Decidimos si necesitas estudio formal y tratamiento (CPAP/posicionamiento/pérdida de peso guiada).
¿Aun tienes dudas?
Descubre cómo te pueden ayudar los dispositivos a controlar la diabetes, hipertensión arterial o incluso a evitar un infarto AQUÍ
Preguntas frecuentes
¿Por qué es importante tener un dispositivo para medir la presión arterial en casa?
Si tienes mas de 40 años, tienes familiares hipertensos o ya tienes diagnosticada la Hipertensión arterial, lo mas recomendable es tener un monitor de presión arterial o tensiómetro.
La Hipertensión arterial es una enfermedad crónica cada vez mas frecuente en la población y, es conocida como el «enemigo silencioso», si, seguramente lo has escuchado antes y es cierto; la Hipertensión NO DA SÍNTOMAS, es decir, muy pocas veces da dolor de cabeza o alguna sensación de malestar, por lo tanto, la única forma de saber si las cifras de presión arterial estan elevadas es utilizando un monitor de Presión arterial.
Tengo Diabetes pero no Hipertensión Arterial, ¿por qué debo tener un monitor para la presión arterial?
Excelente pregunta!
- La DM2 y la HTA son enfermedades intimamente relacionadas, con frecuencia la diabetes mal controlada afecta la función de los riñones lo que por consecuencia causa hipertensión arterial.
- En otros casos, ambas enfermedades forman parte de una patología llamada sindrome metabólico.
- La presión arterial elevada por su parte, también tiende a deteriorar la función renal, por ello no es conveniente que los pacientes con DM2 tengan presiones arteriales elevadas en ningun momento para proteger los riñones.
Te recomiendo que tengas ambos dispositivos en casa para un control optimo de tu patología.
¿Los tensiómetros deben ser manipulados por una enfermera u otro profesional sanitario?
Excelente pregunta!. y la respuesta es NO. Estos monitores aunque tienen características que lo hacen profesionales, estan diseñados para que cualquier persona pueda utilizarlos con confianza en casa.
Lo importante aqui es que hoy en dia ya no hace falta que vayas a ver la enfermera de cabecera diariamente para que te mida la presión por una semana y, luego ir a la consulta con el medico a llevarle el papel con el registro que llevo la enfermera para que lo haga.
Ahora los pacientes se miden la presion en casa con su equipo, que dependiendo del modelo tambien almacenan el registro de todas las tomas con fecha, hora y hasta hacen gráficas que puedes ver en Apps de tu telefono móvil y compartirlo con tu medico junto con otros parametros biométricos muy utiles.
¿Los glucómetros deben ser manipulados por una enfermera u otro profesional sanitario?
Excelente pregunta!. y la respuesta es NO. Estos dispositivos, estan diseñados para que cualquier persona pueda utilizarlos con confianza en casa.
La glicemia (niveles de glucosa en sangre) se modifica cada vez que ingieres algun alimento, estas modificaciones son evidentes en ayuno y luego de las comidas, pero tambien fluctuan durante una semana; así que tradicionalmente todo paciente diabético debe tener su glucometro en casa.
¿las cifras de presión arterial deben ser interpretadas por un médico?
Si. las cifras de presión arterial elevadas en un momento dado, no hacen el diagnóstico de hipertensión arterial. por lo tanto el diagnóstico SI, DEBE HACERLO UN MÉDICO.
¿Qué necesita el médico para hacer el diagnóstico de hipertensión arterial
- El registro confiable de las mediciones de presión arterial.––> garantizado por equipos que cumplen los estandares de la asociación europea de cardiología.
- Conocer la historia del paciente y el contexto de la medición si el paciente tiene dolor, ha tomado cafe o algun otro estimulante, etc. ––>que se puede obtener en la consulta.
- Si es necesario estudios adicionales
¿El diagnóstico y seguimiento de hipertensión arterial puede hacerse en teleconsulta?
Si, los dispositivos actuales inteligentes, son bastantes confiables en cuanto a la presición de la toma de la presión arterial, por lo que el registro de mediciones puede ser analizado de forma remota por su médico, solo debe seguir las instrucciones al pie de la letra.
¿Qué características hacen de estos monitores de presión arterial 100 x 100 recomendables?
- Son electrónicos-digitales lo que elimina la dificultad antigua de ir a ver un sanitario entrenado para medir la presión con equipos manuales.
- Se obtienen mediciones precisas. Los equipos que recomendamos aquí estan avalados por la asociación europea de cardiologia.
- Son Economicos: por un precio bastante accesible puedes tener un equipo en casa y obtener mediciones como profesional.
- Ya vienen calibrados.
- Estos modelos tienen la valiosa capacidad de detectar alteraciones en el ritmo cardiaco y aun así, detectar la presión arterial correctamente, lo que no es posible con otros dispositivos electronicos.
- Son muy fáciles de utilizar
¿Por qué necesito tener una báscula?
La hipertensión arterial y la diabetes son enfermedades que muchas veces se ven influenciada de forma negativa por el sobrepeso. Por lo tanto controlar tus medidas biométricas como: peso, composición grasa e indice de masa corporal hace la diferencia
¿Por qué necesito tener un electrocardiograma??
Una de las complicaciones de la Hipertensión arterial son los trastornos del ritmo cardíaco como: fibrilación auricular y arritmias ventriculares, con un equipo de electrocardiograma personal, tú y tu médico pueden estar seguros de mantener a raya este problema. En el caso de la diabetes es importante hacer seguimiento tanto por arritmias como por infartos. ATENCIÓN: estos dispositivos no estan diseñados para diagnosticar infartos, ante dolor en el pecho acude a emergencias o llama al 112 .
¿Por qué necesito tener un un monitor de sueño??
Una de las causas de crisis hipertensiva es dormir pocas horas durante la noche, de hecho las personas con «apnea del sueño» frecuentemente presentan cifras de presión elevadas durante la noche que pueden pasar desapercibidas. un monitor de calidad y cantidad de sueño, ayuda a detectar estos problemas para que tu médico pueda hacer indicaciones objetivas.
Además, la Diabetes, Resistencia a la insulina o Hiperinsulinismo, síndrome metabólico y la Obesidad, están relacionadas con la mala higiene del sueño
¿Debo tener todos los dispositivos recomendados?
No. dependiendo de tu patologia, debes tener por lo menos el Kit minimo .
- Diabetes: Glucómetro + Tensiómetro
- Hipertensión: Tensiómetro
- Obesidad: Báscula + cinta métrica
- Apnea del sueño: Monitor de sueño + O2 ring.
- Riesgo de Infarto: Tensiómetro+ Glucometro + Báscula
Si tienes diabetes y tienes sobrepeso, debes tener el kit de diabetes + el de obesidad.
Si tienes obesidad y ademas Apnea del sueño, debes tener tanto el kit de obesidad + el kit de obesidad.
Los equipos avanzados tienen indicaciones especificas que estan detalladas en el anuncio.
¿Por qué debería tener un sensor continuo de glucosa?
El sensor continuo de glucosa es un dispositivo avanzado muy útil en el seguimiento de las enfermedades relacionadas con la resistencia a la insulina como la diabetes, hipertensión o la aterosclerosis (riesgo de infarto). porque permite ver como responde tu glucosa a las comidas durante todo el día.
¿Es mejor un sensor continuo o un glucómetro tradicional?
El sensor continuo de glucosa es un dispositivo avanzado que registra valores de glucosa cada hora durante 24 horas, lo que permite conocer en detalle tu respuesta metabólica frente a las comidas y en situaciones cotidianas además te evita los pinchazos.
El glucometro tradicional es util si no tienes acceso a un sensor continuo. puede ser mas económico y es bastante preciso.
¿Sensor o capilar?
→ Sensor = curva continua y alertas (ideal si hay hipos nocturnas o gran variabilidad). Capilar bien hecho también sirve si marcas hora/ comida/medicación.