El Withings Sleep Analyzer es una alfombrilla fina que se coloca debajo del colchón, a la altura del tórax. No se lleva en la muñeca ni en el dedo. Mientras duermes detecta la Calidad y cantidad de sueño, y el riesgo de apnea del sueño validada clínicamente en comparación con un polisomnógrafo clínico.
¿Por qué lo recomiendo?
La apnea del sueño es una entidad clínica relacionada con enfermedades como Hipertensión Arterial, Insuficiencia cardíaca, Arritmias, Sobrepeso. Diabetes y resistencia a la insulina. Por ello recomiendo este monitor de «grado médico» no invasivo y sin contacto. Es ideal para seguir tendencias antes de ir a un laboratorio de sueño.
Pero, incluso, si no tienes Apnea del sueño, dormir mal puede empeorar la hipertensión arterial, las arritmias; puede ser una causa por la que no logras perder peso o controlar tus niveles de glicemia y muchos otros problemas como la ansiedad, depresión, estrés etc.
Tener un monitor de sueño en casa es muy útil, sobre todo si ha sido desarrollado en colaboración con especialistas del sueño de un hospital reconocido en París y ha sido probado ampliamente como este.
La confianza de la validación clínica y la comodidad al usarlo hacen del Sleep Analyzer de Withigns un monitor de sueño de elección por encima de los wearables (relojes o anillos)
¿Tienes dudas respecto a que la calidad de tu sueño puede estar afectando tu enfermedad?
¿Para quien lo recomiendo?
- Personas que están implementando cambios en sus hábitos y quieren datos confiables de su sueño
- Personas que necesitan mejorar la higiene del sueño por cualquier otro problema de salud incluso de salud mental.
- Personas con ronquidos fuertes, pausas respiratorias observadas por la pareja (“dejó de respirar y luego dio un ronquido grande”), cansancio matutino, cefalea al despertar o somnolencia diurna.
- Pacientes con HTA resistente, FA (fibrilación auricular) o factores de riesgo cardiometabólico donde sospechamos apnea.
- Personas que odian dormir con reloj/anillo, pero quieren datos reales de su sueño.
¿Necesitas controlar tu diabetes, hipertensión arterial o sobrepeso?
Validación clínica
El Sleep Analyzer se ha comparado con la prueba estándar en una clínica del sueño: la polisomnografía (PSG), que es el “gold standard” (la prueba indicada clinicamente para detectar la Apnea del sueño).
En un estudio con 118 adultos sospechosos de apnea, el índice AHI medio de la polisomnografía fue 31,2 eventos/hora y el del Sleep Analyzer fue 32,8 eventos/hora. El error medio absoluto fue de 9,5 eventos/hora. PubMed +1
Para detectar apnea moderada o severa (AHI ≥15), la sensibilidad fue ≈88 % y la especificidad ≈88,6 %, con un área bajo la curva ROC de 0,926. Para apnea grave (AHI ≥30), la sensibilidad fue ≈86 % y la especificidad ≈91,2 %, AUROC ≈0,954. Eso es alto para un dispositivo casero pasivo. PubMed
En la UE se comercializa como dispositivo con detección de apnea grado “médico” / clínicamente validado. Esta es la gran diferencia frente a simples “trackers de sueño” que solo te dicen “dormiste bien/mal”.
Precio y Valor
En la tienda oficial de Withings en Europa, el Sleep Analyzer se vende alrededor de 149,95 €, con envío incluido.
El precio en Amazon al momento de la publicación es: 159 Euros
Muchos wearables del sueño son dispositivos de ‘bienestar’, bonitos y más caros; el Sleep Analyzer, por un precio similar o menor, está orientado a salud real: detectar patrones compatibles con apnea del sueño clínicamente relevantes, monitorear la calidad y cantidad del sueño y ayudar a decidir si necesitas un estudio formal.”
Como usarlo (lo fácil)
Lo colocas debajo del colchón a la altura de tu pecho una vez y queda ahí registrando y subiendo datos siempre.
A tener en cuenta
- La alfombrilla está pensada para una persona en la cama. En camas compartidas (dos personas, o mascota grande pegada al tronco) puede haber ruido de señal.
- Necesita un colchón estándar. En colchones muy gruesos o muy duros tipo futón + base rígida puede requerir ajuste de posición para que capte bien.
- Si tienes arritmias importantes, IC avanzada o respiración muy inestable, los datos deben interpretarse con más cuidado.
El Withings Sleep Analyzer no es “una app de ronquidos más”. Es un sensor clínicamente validado bajo el colchón que puede detectar patrones compatibles con apnea del sueño moderada/grave con una precisión alta frente a polisomnografía, además de darte fases de sueño y frecuencia cardíaca nocturna sin llevar nada pegado al cuerpo. Para cribado y seguimiento en casa (HTA difícil, DM2, obesidad, sospecha de apnea), es muy útil como primer paso antes de enviar al paciente a un laboratorio del sueño.
Cómo funciona técnicamente (explicado fácil) : para los más curiosos.
La alfombrilla tiene 2 tipos de sensores:
1.- Sensor neumático / de presión ver más...
2.- Micrófono de campo cercano. ver más...
Con esos datos el algoritmo calcula:
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