En 3 minutos puedes saber si tu riesgo de infarto o ictus parece bajo, moderado o alto.
No es una sentencia ni un diagnóstico, es solo un punto de partida para decidir qué quieres cambiar a partir de hoy.

El test es orientativo pero se basa en las guías médicas actuales, te lo explico aquí →

No pretende asustarte ni decirte lo que “te va a pasar”. Su objetivo es darte claridad: saber dónde estás hoy para poder decidir qué quieres cambiar a partir de ahora.

Si al ver tu resultado sientes que necesitas que alguien te acompañe, más abajo te contaré cómo puedo ayudarte.

Buenas noticias: de momento no parece haber muchos factores de riesgo. Tu objetivo ahora es mantener y reforzar los buenos hábitos para que ese riesgo no aumente con los años.

Es un buen momento para:

• Revisar tus cifras (tensión, colesterol, azúcar) al menos 1 vez al año.
• Corregir pequeños descuidos: algo de peso de más, sedentarismo, tabaco “social”, etc.

Atención:  Tu cuerpo te está avisando. No es una sentencia, pero sí una señal clara de que, si no cambias nada, la probabilidad de infarto o ictus irá subiendo con el tiempo.

• Comenta el resultado con tu médico o enfermera y revisad juntos tus cifras.
• Empieza a introducir cambios concretos: dejar de fumar, bajar peso, mejorar alimentación y moverte más.
• Cada mejora, aunque sea pequeña, reduce el riesgo futuro.

Esto tampoco es un “ya es tarde”, pero sí un aviso serio de que no conviene seguir igual. El mensaje no es “te va a dar un infarto”, sino:
“Si seguimos por este camino, la probabilidad es alta… pero aún estamos a tiempo de cambiar de ruta.”

• Pide una valoración médica completa para ajustar medicación y pruebas.
• Empieza cuanto antes a cuidar tus hábitos: ahí está una gran parte de tu poder para dar la vuelta a la situación.