Tengo dolor en el pecho, ¿es urgente o puedo observarlo en casa?

Si notas dolor u opresión en el pecho, lo primero es descartar una urgencia. Esta guía es breve y directa.

Aquí verás:

1. Cuándo es 112 / urgencias ya.
2. Qué hacer ahora mismo (pasos rápidos).
3. Señales que NO deben tranquilizarte.
4. “Me dijeron que podía ser ansiedad… ¿y si vuelve?”
5. Aviso médico.

Esta guía es educativa. Si estás mal ahora mismo, actúa ya.

Llama al 112 o acude a urgencias de inmediato si aparece cualquiera de estos escenarios:

• Dolor opresivo o sensación de apretón/peso en el centro o lado izquierdo del pecho, que puede irradiarse a brazo izquierdo, cuello, mandíbula o espalda.
• Dolor acompañado de falta de aire, sudor frío, náuseas/vómitos, mareo intenso o sensación de desmayo.
• Dolor torácico + debilidad o pérdida de fuerza en la cara/brazo/pierna (sobre todo un lado), dificultad para hablar o visión muy alterada.
• Dolor torácico que dura más de 5–10 minutos o va y viene (empeora al mínimo esfuerzo).
• Personas con diabetes, HTA, colesterol alto, tabaquismo, obesidad abdominal, apnea del sueño o antecedentes familiares de infarto/ictus: umbral más bajo para llamar al 112.

No conduzcas tú. Llama al 112.

• Detente, siéntate o túmbate con el tronco ligeramente incorporado.
• Llama al 112 (o que alguien llame por ti).
• Ten a mano (si es posible sin retrasar la llamada):
  • Lista rápida de medicación que tomas y alergias.
  • Cifras recientes de tensión o glucosa (si las tienes).
  • Informes de ECG recientes (p. ej., PDF de Kardia) si existen.
• No tomes antiinflamatorios por tu cuenta “para probar”.

No esperes “a ver si se pasa”.

• “Se me quita un poco al reposo.” → Aún puede ser serio.
• “No es muy intenso.” → La intensidad no siempre predice gravedad.
• “Creo que es ansiedad.” → La ansiedad puede coexistir con una causa cardiaca.
• “Me pasó ayer y se me quitó.” → El dolor intermitente también puede ser cardiaco.

Si urgencias descartó causas graves y vuelve el dolor/ presión al esfuerzo o en reposo, pídeme teleconsulta para valorar el contexto cardiometabólico (HTA, arritmias, glucosa, apnea, grasa visceral) y decidir los siguientes pasos (estudios, control de factores de riesgo, plan de autocuidado responsable).

Aquí te dejo una lecturas que pueden aclarar un poco cuando el dolor YA FUE EVALUADO EN URGENCIAS Y SE DESCARTÓ ALGO GRAVE:

dolor en el pecho que NO es infarto.  —>

Estrés aliado o enemigo —> 

Esta guía es informativa y no sustituye una valoración médica individual.
El dolor torácico potencialmente es una urgencia. Ante la duda entre “¿teleconsulta?” y “¿112?”, elige 112.

Tensión alta: ¿cómo medir bien en casa?
Si tus cifras suben, especialmente por la mañana, aquí tienes el protocolo correcto (promedios y técnica).
→ Guía Tensión alta:

Latido irregular / palpitaciones
Cuando “late raro”, lo importante es capturar el momento (tensiómetro con aviso + ECG de 30 s en PDF).
→ Guía Latido irregular: 

Ronquidos y pausas al dormir (apnea)
El “ronco y me levanto agotado” no es normal: las desaturaciones nocturnas disparan tensión y riesgo.
→ Guía Ronquidos/Apnea: 

Barriga dura / grasa visceral / hígado graso
No es solo peso: la grasa visceral empuja riesgo cardiometabólico. Aprende a medir cintura y tendencias.
→ Guía Grasa visceral / Riesgo cardiometabólico

Azúcar alta (o muy baja) La diabtes y la resistencia a la insulina son el principal factor de riesgo para Infarto e Ictus 

–>Guía Azúcar alta